我们都只有妈妈健康才能生出健康的宝宝，怀孕的时候我们关心的是各种身体上的疾病，但是妈妈的精神状态和心理状态关注的就比较少了，今天我们就来说一说抑郁症对怀孕的影响。

 

孕期抑郁的症状

 

大部分人，包括孕期妈妈本人都会认为，时常出现莫名其妙的压力和孤独感以及各种不高兴的情绪完全不必过分担心，觉得这些都是孕期情绪波动的现象。虽然这种说法大多数情况下是没有问题的，但是恰恰问题也就出在这里：真的是每个人都是这样的吗？在这里尽量避免一概而论，如果孕妇偶尔才会有类似的情况，而且可以通过自己的调整来恢复正常，那自然不是什么大问题。

 

但是！要是这些感觉与症状出现的过于频繁或者持续时间太久，以至于你都没有办法通过自己的调整来恢复了，那就要非常注意了！很有可能是孕期抑郁症。

 

孕期抑郁症的起因

 

简单来说，孕妇抑郁症的起因主要集中在两个方面：

 

怀孕后生理上的改变

 

怀孕期间激素分泌会急骤增多，对于身体的各个系统都会或多或少会产生一些影响，这其中就包含神经系统，在这种影响下你不仅容易感到疲劳，情绪容易出现波动，还有可能导致抑郁症。

 

怀孕后心理上的改变

 

有些孕期妈妈对怀孕本身，还有生育这件事情怀有恐惧和焦虑的心理，还有可能是因为孕期来自生活的压力以及对未来的担心等等，这些看似简单的甚至可笑的小问题，在孕妇身上可能会被放大，最终可能直接导致孕期抑郁症的发生。

 

除此之外，其它一些因素，也有可能导致抑郁症：

 

情感因素

 

常见的情况就是家庭内部的矛盾、夫妻之间的问题等，尤其是在出现感情危机的情况下。

 

家族病史和既往病史

 

如果家族有抑郁症的病史，或者妈妈本人之前有过抑郁症的经历，那么就有在其他因素的共同作用下诱发抑郁症。

 

自身其他疾病

 

孕妇本身原有的其它疾病的影响与干扰，会让孕妇得抑郁症的几率较高。抑郁症也可能是严重疾病的前兆，如胰脏癌、脑瘤、帕金森症、阿尔兹海默症等。孕期妈妈一点要注意哦。

 

长期不孕、生育困难

 

特别是那些曾经因为自身身体等原因而导致意外流产的妈妈，尤其是屡次发生这些情况的妈妈，大多会格外担心这次怀孕的安全问题，反复纠结于此，进入一个不断自我审视和自我责备的恶性循环当中。

 

对胎儿有什么影响？

 

妈妈的不良心情，会影响循环系统和消化系统的功能，也有一些会引起高血压，以至于影响胎儿的供氧，对胎儿的大脑发育造成影响。

 

如果妈妈长时间过度紧张，如发怒、恐惧、苦楚、惊吓、担忧等，将对胎儿的下丘脑形成不良影响，致使胎儿日后患精神病的几率增大。

 

还有可能出现低体重儿，此类婴儿会出现好动、心情不稳定、易哭闹、消化功用紊乱等症状。长时间处于心情焦虑中的母亲，或妊娠期间妈妈心情低落、郁闷，所生的孩子往往躁动不安，不爱睡觉，特性怪异，智力低下，孩子长大后社会适应能力差。

 

如何帮助预防孕妇抑郁症的发生

 

多些陪伴关心，尽量避免产后妈妈一人独处。

 

听听音乐，多讲一点幽默笑话，保证充足的休息时间。

 

学习更多有关怀孕、分娩和照顾婴儿的知识，多帮着分担照看宝宝，尽可能多的了解孕期知识。知道的知识越多，越能减少焦虑。

 

遇到不开心的事情，多和信任的人交流，把想说的全部说出来，也可以大哭一场，尽情地宣泄释放郁闷的情绪。

 

产后不适于做剧烈的运动，但可以选择一些轻松简单的运动，如深呼吸、冥想等，以调节心情为主。